Un nou val de căldură va cuprinde România în zilele acestea. Potrivit prognozei meteo emise de Administrația Națională de Meteorologie, în această săptămână se va înregistra o creștere semnificativă a valorilor temice, media temperaturilor din această perioadă fiind de 34…37 de grade Celsius. Mai mult decât atât, specialiștii Administrației Naționale de Meteorologie spun că regiunea Muntenia va fi cuprinsă de acest val de caniculă până la finele lunii iulie, o posibilitate mică de apariție a precipitațiilor fiind undeva după data de 25 iulie.
În județul Giurgiu, temperaturile sunt în creștere în aceste zile, pentru finele săptămânii fiind anunțate temperaturi maxime de 37 chiar 38 de grade Celsius.
Dat fiind faptul că ne aflăm într-o perioadă cu valori termice ridicate, medicii au și ei o serie de recomandări, printre cele mai importante fiind următoarele:
- Evitați pe cât posibil, expunerea prelungită la soare, între orele 11:00 – 18:00
- Purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise
- Pe parcursul zilei faceți dușuri călduțe, fără a vă șterge de apă,
- Beți zilnic între 2 și 4 litri de lichide, fără a aștepta senzația de sete
- Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
- Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăseste 32 grade Celsius;
Întreaga listă a măsurilor pe care oamenii trebuie să le ia pentru a se proteja de zilele caniculare poate fi găsită pe site-ul Ministerului Sănătății.
